{"product_id":"20-minutes-pour-soi-9782036012783","title":"20 minutes pour soi","description":"\u003cp\u003eStress, fatigue, déprime, douleurs articulaires ou musculaires... Il est temps de dire stop aux petits bobos de la vie et d'intégrer de nouvelles habitudes de bien-être  !\u003c\/p\u003e\n\n  \n\n\u003cp\u003eDans ce livre inspiré de la méthode 28JPS, découvrez, en seulement 20 minutes par jour, un programme bien-être qui allie yoga, Pilates et méditation pour vous aider à retrouver durablement du tonus, de la vitalité, de la confiance et un esprit apaisé  !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDes routines yoga et Pilates à piocher et à combiner selon vos besoins  : détente et centrage, déstress, sommeil, réveil musculaire, jambes lourdes, bon transit...\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e+ Des méditations et des respirations pour se reconnecter à soi et restaurer son harmonie intérieure.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e+ Des bonus et des conseils pour aller plus loin  : programmes «  routines  » sur 4 semaines, recettes gourmandes et healthy, astuces bien-être...\u003c\/p\u003e","brand":"Larousse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52351372034384,"sku":"PAP9782036012783","price":15.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0019\/1171\/7933\/files\/9782036012783_1_75.jpg?v=1763376244","url":"https:\/\/www.flashvideofilm.fr\/products\/20-minutes-pour-soi-9782036012783","provider":"flash vidéo","version":"1.0","type":"link"}