{"product_id":"70-gestes-sant-pr-venir-plut-t-que-gu-rir-9782226465184","title":"70 gestes santé : prévenir plutôt que guérir","description":"\u003cp\u003ePRÉVENIR PLUTÔT QUE GUÉRIR !\u003c\/p\u003e\n\n\n\n\u003cp\u003eGrâce à des changements d'habitudes simples, mais aux effets scientifiquement prouvés, préservez durablement votre santé !\u003c\/p\u003e\n\n\n\n\u003cp\u003eDans ce guide pratique, Vincent Valinducq vous révèle les 70 gestes de prévention incontournables à adopter dans votre quotidien côté alimentation, hygiène, activité physique ou sommeil...\u003c\/p\u003e\n\n\n\n\u003cp\u003eVous apprendrez à dire oui aux épices tout en relativisant le pouvoir miraculeux de certaines d'entre elles, choisir les bonnes huiles, faire le point sur les compléments alimentaires, prendre soin de votre microbiote, faire un massage cardiaque, bouger suffisamment (mais pas trop !), dépister un cancer, prévenir les bobos...\u003c\/p\u003e\n\n\n\n\u003cp\u003ePOUR CHAQUE GESTE SANTÉ, VINCENT VALINDUCQ PROPOSE :\u003c\/p\u003e\n\n\n\n\u003cp\u003e Les chiffres-clés : savez-vous qu'en modifiant simplement votre alimentation et sans médicament, vous pouvez faire baisser de 15 % votre taux de cholestérol ? Que 10 minutes de méditation équivaudraient à 44 minutes de sommeil en plus ? Et qu'arrêter de fumer à 40 ans augmente de 7 ans votre espérance de vie ?\u003c\/p\u003e\n\n\n\n\u003cp\u003eLe point sur ce que dit la science.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLes changements concrets à opérer au quotidien.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLes bénéfices directs sur votre santé...\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCe que vous y gagnez en somme : des années de vie !\u003c\/p\u003e","brand":"Albin Michel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52553923952976,"sku":"PAP9782226465184","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0019\/1171\/7933\/files\/9782226465184_1_75.jpg?v=1768276291","url":"https:\/\/www.flashvideofilm.fr\/products\/70-gestes-sant-pr-venir-plut-t-que-gu-rir-9782226465184","provider":"flash vidéo","version":"1.0","type":"link"}