{"product_id":"carnet-alimentaire-vers-un-equilibre-nutritionnel-9782383824787","title":"Carnet alimentaire : vers un equilibre nutritionnel","description":"Le carnet indispensable pour entamer un rééquilibrage alimentaire durable par @adamantiumcoach.\r\r\nAdam El Khaiat, coach sportif et préparateur physique, vous donne toutes les clefs pour un rééquilibrage alimentaire durable : comprendre ce dont son corps a besoin, reconnaître ce qui se trouve dans son assiette, savoir quelle quantité d'énergie est dépensée au quotidien.\r\r\n\r\r\nCe carnet comprend :\r\r\n- Une partie théorique sur la nutrition : dépenses énergétiques, apports essentiels, équivalences alimentaires...\r\r\n- Une partie pratique à remplir : objectifs, évolution, journal de repas par semaine (16 semaines à compléter), bilan...\r\r\n- Des pages bonus : des idées de recettes équilibrées et des QR codes qui redirigent vers davantage de ressources.\r\r\n\r\r\nUn carnet très pratique à emmener partout avec 2 pages stickers pour le personnaliser Retrouvez aussi Mon carnet fitness du même auteur.","brand":"Éditions 365","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47713612104016,"sku":"PAP9782383824787","price":13.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0019\/1171\/7933\/files\/9782383824787_1_75.jpg?v=1749318499","url":"https:\/\/www.flashvideofilm.fr\/products\/carnet-alimentaire-vers-un-equilibre-nutritionnel-9782383824787","provider":"flash vidéo","version":"1.0","type":"link"}