{"product_id":"cuisine-avec-b-reng-re-bouge-avec-alexia-les-cl-s-pour-int-grer-des-habitudes-alimentaires-saines-et-l-activit-physique-dans-son-quotidien-9782036062122","title":"Cuisine avec Bérengère, bouge avec Alexia : Les clés pour intégrer des habitudes alimentaires saines et l'activité physique dans son quotidien","description":"\u003cp\u003eTes coachs, Bérengère et Alexia, te mènent vers un mode de vie plus actif et une alimentation saine !\u003c\/p\u003e\n\n\n\n\u003cp\u003eSE (RE)METTRE AU SPORT\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eComment s'y prendre pour (re)trouver une routine sportive, en tirer du plaisir et rester motivé(e) ? Quel(s) sport(s) pratiquer pour lutter contre le vieillissement ? Comment éviter les blessures et les courbatures ?\u003c\/p\u003e\n\n  \n\n\u003cp\u003eAvec Alexia, tu obtiendras les réponses à toutes ces questions. Tu apprendras aussi à bien respirer en fonction de l'effort, à corriger ta posture au quotidien, à faire travailler tes abdominaux sans endommager le périnée, et bien plus encore.\u003c\/p\u003e\n\n  \n\n\u003cp\u003ePour te lancer : plus de 80 exercices adaptés à différents niveaux\u003c\/p\u003e\n\n\n\n\u003cp\u003eRÉÉQUILIBRER SON ALIMENTATION\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eComment réussir à assimiler (et garder sur la durée) des habitudes alimentaires saines malgré des journées bien remplies ? Comment trouver des alternatives pour éviter la frustration ? Pourquoi adopter l'alimentation anti-inflammatoire IG bas ?\u003c\/p\u003e\n\n  \n\n\u003cp\u003eAvec Bérengère, tu vas rééquilibrer pas à pas ton alimentation en te régalant en toute circonstance : de petits déjeuners rassasiants, des apéros qui ne plombent pas tes efforts, des idées pour cuisiner en mode express, des alternatives pour continuer à manger tes « plats doudous », des recettes pour sublimer les légumes, sans oublier les desserts (moins sucrés) pour garder la gourmandise...\u003c\/p\u003e\n\n  \n\n\u003cp\u003ePour te lancer : plus de 90 recettes\u003c\/p\u003e\n\n  \n\n\n\n\u003cp\u003eBérengère Philippon est coach en nutrition et auteure de plusieurs best-sellers vendus à plus de 300 000 exemplaires.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e@0sucre_et_igbas\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eAlexia Cornu est coach sportive spécialisée en physiologie féminine et en nutrition santé.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e@alexiacornu ; www.alexiacornu.com\u003c\/p\u003e","brand":"Larousse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52349634314576,"sku":"PAP9782036062122","price":22.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0019\/1171\/7933\/files\/9782036062122_1_75.jpg?v=1763343392","url":"https:\/\/www.flashvideofilm.fr\/products\/cuisine-avec-b-reng-re-bouge-avec-alexia-les-cl-s-pour-int-grer-des-habitudes-alimentaires-saines-et-l-activit-physique-dans-son-quotidien-9782036062122","provider":"flash vidéo","version":"1.0","type":"link"}