{"product_id":"estiramientos-science-of-stretch-9780593963036","title":"ESTIRAMIENTOS (SCIENCE OF STRETCH)","description":"\u003cp\u003eLoosen tight muscles and stiff joints with over 100 stretches designed to keep you flexible, energized, and pain-free.\u003c\/p\u003e\n\n\n\n\u003cp\u003eAs working from home becomes the new normal, we risk seizing up, losing muscle functionality, and developing aches and pains from increased sedentary living. Yet, with a regular program of varied stretch workouts, everyone can reach and maintain maximum mobility.\u003c\/p\u003e  \n\n\n\n\u003cp\u003eDive straight in to discover:\u003c\/p\u003e\n\n\n\n\u003cp\u003eThe book begins by examining the latest research on the benefits of static, dynamic, and PNF (proprioceptive neuromuscular facilitation) stretching modes. It explains how best to integrate them into your day - and use them safely in a sporting context, alongside warm-ups and exercise sessions, to enhance performance.\u003c\/p\u003e\n\n\n\n\u003cp\u003e--------------------------------------------------------\u003c\/p\u003e\n\n\n\n\u003cp\u003eRelaja tu cuerpo reduciendo la tension en los musculos y elimina la rigidez en las articulaciones con mas de 100 estiramientos.\u003c\/p\u003e\n\n\n\n\u003cp\u003eEl teletrabajo y el sobreuso de pantallas se ha convertido poco a poco en la nueva normalidad y corremos el riesgo de ser cada vez mas sedentarios y perder la funcionalidad muscular. ''Buscas una solucion facil y eficiente para evitarlo? Con esta guia de estiramientos podras llevar a cabo una serie de ejercicios variados que te ayudaran a recuperar la movilidad y cuidar tu salud fisica.\u003c\/p\u003e\n\n\n\n\u003cp\u003ePasa sus paginas y descubre:\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eMas de 100 ejercicios para estirar tus musculos, acompanados de imagenes en 3D, variaciones adaptadas a tus necesidades y toda la informacion que necesitas para evitar lesiones y evaluar tu progreso.Instrucciones sobre como realizar cada ejercicio: cual es la postura corporal correcta, que musculos estas trabajando y como afectan a los movimientosEntrenamientos adaptados a diferentes habilidades y objetivos, disenados para que progreses cada semana o cada mes. Basado en las ultimas investigaciones sobre los beneficios de los tipos de estiramiento estatico, dinamico y FNP (Facilitacion Neuromuscular Propioceptiva) y con informacion sobre como integrarlos en tu rutina diaria.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDeja atras las malas practicas y aprende a estirar tus musculos de manera correcta con Estiramientos, un libro repleto de sesiones de ejercicios, consejos sobre como realizarlos de forma segura y calentamientos para mejorar tu rendimiento y lograr tus objetivos con exito.\u003c\/p\u003e","brand":"Dorling Kindersley Usa","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52015602467152,"sku":"PAP9780593963036","price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0019\/1171\/7933\/files\/9780593963036_1_75.jpg?v=1757458788","url":"https:\/\/www.flashvideofilm.fr\/products\/estiramientos-science-of-stretch-9780593963036","provider":"flash vidéo","version":"1.0","type":"link"}