{"product_id":"le-krav-maga-au-f-minin-9782035899606","title":"Le krav maga au féminin","description":"\u003cp\u003eD'origine israélienne, le Krav-Maga propose les meilleures techniques pour se défendre et contre-attaquer de manière efficace. Que vous soyez sportive ou non, introvertie, courageuse ou plus téméraire... ce sport vous apportera un bien-être aussi bien physique que mental  ! Basé sur des réflexes naturels et des automatismes, cette discipline sportive repose sur des gestes simples plutôt que sur la force physique.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDans ces pages, Alexandrine, pratiquante passionnée, et son mentor Steve Schmitt, directeur technique de la FEKM, vous livre toutes les clés pour apprendre à vous défendre et (re)trouver confiance en vous. Progressez étapes par étapes, apprenez tout d'abord à bien vous échauffer. Découvrez ensuite toutes les techniques essentielles pour savoir réagir et contre-attaquer. Grâce aux nombreuses photos de pas à pas et de mises en situation, distance de sécurité, armes naturelles, techniques pour se dégager... n'auront plus de secret pour vous  ! Après la pratique, pensez à vous étirer et à vous relaxer grâce aux différents exercices proposés. Prenez également soin de votre corps avec les conseils nutritions et les secrets de beauté pour vous chouchouter avant, pendant et après l'effort.\u003c\/p\u003e\n\n  \n\n\u003cp\u003eParce qu'être forte commence par avoir confiance en soi et dans son corps  !\u003c\/p\u003e","brand":"Larousse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52351346671952,"sku":"PAP9782035899606","price":13.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0019\/1171\/7933\/files\/9782035899606_1_75.jpg?v=1763375730","url":"https:\/\/www.flashvideofilm.fr\/products\/le-krav-maga-au-f-minin-9782035899606","provider":"flash vidéo","version":"1.0","type":"link"}