{"product_id":"m-diter-jour-apr-s-jour-9782367620428","title":"Méditer, jour après jour","description":"\u003cp\u003eMéditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur. Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour aprèsjour (L'Iconoclaste).\u003c\/p\u003e","brand":"Audiolib","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52567707484496,"sku":"PAP9782367620428","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0019\/1171\/7933\/files\/9782367620428_1_75.jpg?v=1768545655","url":"https:\/\/www.flashvideofilm.fr\/products\/m-diter-jour-apr-s-jour-9782367620428","provider":"flash vidéo","version":"1.0","type":"link"}