{"product_id":"ma-gym-express-9782035905567","title":"Ma gym express","description":"\u003cp\u003eLa méthode VSC (Valoriser Son Corps) est une méthode originale à base d'exercices courts et très ciblés, faciles à glisser dans tous les emplois du temps.\u003c\/p\u003e\n\n\n\n \u003cp\u003eSavoir placer son corps : les points-clés pour apprendre à allonger sa silhouette en travaillant les pieds, le bassin, la tête, les épaules et sa respiration.Conseils avant de démarrer.Connaître son anatomie.Ma gym au quotidien : comment s'exercer à tous les moments de la journée pour réveiller et muscler son corpsMes 30 séquences d'exercices : des exercices sous formes d'enchaînement de postures variées pour faire travailler tout le corps sans s'ennuyer !Mes 24 concentrés d'exercices : des exercices ciblés plus difficiles pour travailler des zones spécifiques : abdos, muscles des jambes...Avec aussi : des étirements, de la relaxation, les exercices préférés de l'auteur...L'accent est mis sur la reconquête du corps dans sa globalité, pour retrouver énergie, dynamisme et bien-être.Ce concept privilégie une utilisation à la carte en fonction de ses possibilités physiques (souplesse, problèmes spécifiques...), du temps disponible (les exercices peuvent s'enchaîner pour des séances plus ou moins longues) et de ses envies !\u003c\/p\u003e","brand":"Larousse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52351072108880,"sku":"PAP9782035905567","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0019\/1171\/7933\/files\/9782035905567_1_75.jpg?v=1763372449","url":"https:\/\/www.flashvideofilm.fr\/products\/ma-gym-express-9782035905567","provider":"flash vidéo","version":"1.0","type":"link"}