{"product_id":"mieux-dormir-chaque-nuit-etre-en-forme-chaque-jour-les-secrets-d-un-sommeil-profond-et-r-parateur-9782035959591","title":"Mieux dormir chaque nuit, etre en forme chaque jour ; les secrets d'un sommeil profond et réparateur","description":"\u003cp\u003eEn moyenne, nous dormons 1 h 30 de moins qu'il y a 50  ans  ! Or, bien dormir la nuit influence considérablement, durant la journée, notre forme physique, morale, et notre vie en général. Grâce à ce guide, les mécanismes du sommeil n'auront plus de secrets pour vous  ! Vous apprendrez quand et comment dormir, et comment vaincre l'insomnie, en vous constituant un bon environnement de sommeil, en recalant votre «  horloge  » naturelle et en vous débarrassant de vos mauvaises habitudes. Mieux dormir est vraiment à la portée de tous à condition de bien comprendre les enjeux du sommeil et de ne pas se contenter d'astuces faciles  !\u003c\/p\u003e\n\n  \n\n\u003cp\u003eLe + Pour chaque âge de la vie (bébé, ado ou senior), ce guide propose des solutions spécifiques.\u003c\/p\u003e\n\n  \n\n\u003cp\u003e375 signesSpécialiste internationalement reconnue du sommeil, Joëlle Adrien est neurobiologiste, directrice de recherche à l'INSERM, et présidente de l'Institut du Sommeil et de la Vigilance sur les Troubles du sommeil. Elle anime également des ateliers de gestion du sommeil s'adressant aux insomniaques.\u003c\/p\u003e","brand":"Larousse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52351080825168,"sku":"PAP9782035959591","price":7.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0019\/1171\/7933\/files\/9782035959591_1_75.jpg?v=1763372668","url":"https:\/\/www.flashvideofilm.fr\/products\/mieux-dormir-chaque-nuit-etre-en-forme-chaque-jour-les-secrets-d-un-sommeil-profond-et-r-parateur-9782035959591","provider":"flash vidéo","version":"1.0","type":"link"}