{"product_id":"mincir-et-se-reconcilier-avec-soi-9782226137166","title":"Mincir et se reconcilier avec soi","description":"\u003cp\u003eNombreux sont les régimes qui font perdre du poids mais, une fois terminés, laissent revenir les kilos.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCar mincir n'est pas seulement une affaire de diététique : la nourriture comble souvent des besoins dont nous ne sommes pas conscients.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePour Michèle Freud, psychothérapeute et sophrologue, perdre du poids est un problème complexe qui implique de conjuguer plusieurs techniques et avant tout de conditionner son mental sans pour autant s'astreindre à un régime trop sévère. Sa méthode propose donc de renouer avec le plaisir: en recréant entre soi et la nourriture des liens plus intimes et plus sains qui permettent de porter un regard différent sur son corps, il est possible de mincir durablement.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eGrâce à de nombreux conseils pratiques et à des outils précieux comme le \" carnet alimentaire \", le \" journal de bord \" et des exercices adaptés, vous pourrez - Identifier vos véritables besoins pour ne plus vous réfugier dans la nourriture.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e- Mettre des mots sur des maux pour reconnaître les émotions qui vous débordent et vous poussent à manger.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e- En finir avec la culpabilité, ce passager clandestin qui sabote tous vos efforts.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e- Chasser les démons intérieurs (peur, dépendance, honte) qui vous incitent à manger démesurément.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e- Redécouvrir vos vrais désirs.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e- Vous réconcilier avec votre corps en utilisant la sophrologie et la relaxation.\u003c\/p\u003e","brand":"Albin Michel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52555057987920,"sku":"PAP9782226137166","price":15.2,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0019\/1171\/7933\/files\/9782226137166_1_75.jpg?v=1768291212","url":"https:\/\/www.flashvideofilm.fr\/products\/mincir-et-se-reconcilier-avec-soi-9782226137166","provider":"flash vidéo","version":"1.0","type":"link"}