{"product_id":"op-ration-bikini-9782035950925","title":"Opération  bikini","description":"\u003cp\u003eVous n'osez pas vous montrer en maillot de bain à la plage ? Pas de panique ! Ludique, ce cahier vous propose des gestes simples et des exercices ciblés pour retrouver une silhouette tonique et affinée et vous redonner confiance en vous ! Découvrez : - Plus de 80 exercices illustrés, répartis en différents programmes et niveaux adaptés, avec des conseils et des astuces : gym, aquafitness, danse, yoga, Pilates...\u003c\/p\u003e \n\n\u003cp\u003eMais aussi massages, respiration. - Votre objectif plage en 4 semaines : des séances d'exercices sur mesure pour enfiler rapidement votre bikini sans complexe ! - De la tête aux pieds, toutes les parties du corps travaillées (abdos, fessiers, gainage, cardio...) dans toutes les situations (à la maison, au bureau, dans les transports... et même à la plage !), avec un zoom spécial pour les femmes enceintes, sans oublier...\u003c\/p\u003e \n\n\u003cp\u003eUne alimentation équilibrée ! - Votre bilan personnel à remplir pour évaluer votre progression. Tous les moyens sont bons pour être bien dans sa peau et dans son maillot !\u003c\/p\u003e","brand":"Larousse","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52351343690064,"sku":"PAP9782035950925","price":5.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0019\/1171\/7933\/files\/9782035950925_1_75.jpg?v=1763375626","url":"https:\/\/www.flashvideofilm.fr\/products\/op-ration-bikini-9782035950925","provider":"flash vidéo","version":"1.0","type":"link"}