{"product_id":"pour-en-finir-avec-le-mal-de-dos-9782226316974","title":"Pour en finir avec le mal de dos","description":"\u003cp\u003eMal  de  dos,  mal  du  siècle.  Inconfortablement  assis dans  des  sièges  mal  adaptés,  devant  nos  écrans  ou  notre assiette, nous multiplions les erreurs au quotidien : mauvaises postures,  mauvais  portage.  Et  les  remèdes  peuvent  se révéler  pires  que  le  mal :  la  gymnastique  que  nous  nous imposons  méconnaît  les  règles  anatomiques  et  risque d'aggraver les douleurs, voire d'en provoquer de nouvelles !\u003c\/p\u003e  \n\n\u003cp\u003eLa  méthode  évidente  et  pourtant  novatrice  du  Dr Bernadette de Gasquet, fondée sur la biomécanique, tient en quelques préceptes essentiels :\u003c\/p\u003e  \n\n\u003cp\u003e- prendre  conscience  que  tout  part  du  bassin  et  du périnée ;\u003c\/p\u003e \n\n\u003cp\u003e- sentir sa verticalité pour « se grandir » ;\u003c\/p\u003e   \n\n\u003cp\u003e-  bannir  les  mouvements  de  gymnastique  qui  ne tiennent pas compte de notre morphologie ;\u003c\/p\u003e  \n\n\u003cp\u003e- adopter les bonnes postures.\u003c\/p\u003e   \n\n\u003cp\u003eEt avec 400 photos et schémas, elle nous propose des dizaines d'exercices pour  agir  sur  le  gainage  abdominal  et favoriser le maintien, trouver chaque fois le geste juste.\u003c\/p\u003e","brand":"Albin Michel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52553830138192,"sku":"PAP9782226316974","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0019\/1171\/7933\/files\/9782226316974_1_75.jpg?v=1768275188","url":"https:\/\/www.flashvideofilm.fr\/products\/pour-en-finir-avec-le-mal-de-dos-9782226316974","provider":"flash vidéo","version":"1.0","type":"link"}