{"product_id":"pratiquer-la-restructuration-cognitive-9782100812523","title":"Pratiquer la restructuration cognitive","description":"\u003cp\u003eLa restructuration cognitive est une des techniques incontournables et les plus utilisées en thérapie cognitive et comportementale. Son postulat est le suivant : si nous changeons certaines pensées, nous changerons les émotions qui leur sont associées. De sorte que nous nous sentirons mieux.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDans ce livre, l'auteur propose de :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e- Décrire les principes de la restructuration cognitive : l'idée est de s'attaquer aux schémas cognitifs, aux  croyances dysfonctionnelles pour tenter de les modifier.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e- Repérer les idées dysfonctionnelles : comment prendre conscience du discours intérieur (filtres, biais cognitifs).\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e- Discréditer les idées dysfonctionnelles : permettre au patient de faire émerger des contre-exemples à ses croyances.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e- Faire émerger les alternatives : une fois la pensée dysfonctionnelle discréditée, faire émerger les bénéfices à être plus souple et élaborer avec le patient des pensées alternatives.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e- Faire utiliser les alternatives : c'est l'étape ultime sans laquelle le patient restera coincé dans ses routines...\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e- Fournir de nombreux exercices d'application.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eC'est une technique que tous les psys TCC emploient, mais avec plus ou moins de bonheur. Ce livre, qui explique pas à pas ce qu'est la restructuration cognitive, et qui propose des méthodes éprouvées pour la pratiquer, leur est adressé.\u003c\/p\u003e","brand":"Dunod","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52355632693584,"sku":"PAP9782100812523","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0019\/1171\/7933\/files\/no_image_fec14e06-1ca3-4aae-a526-31b72684ebe0.png?v=1763448050","url":"https:\/\/www.flashvideofilm.fr\/products\/pratiquer-la-restructuration-cognitive-9782100812523","provider":"flash vidéo","version":"1.0","type":"link"}