{"product_id":"votre-poids-et-vous-arr-tez-la-lutte-r-gulez-vos-sensations-et-retrouvez-l-quilibre-9782356417046","title":"Votre poids et vous : arrêtez la lutte ! régulez vos sensations et retrouvez l'équilibre","description":"\u003cp\u003eVotre poids vous complexe et vous obsède ? Vous rêvez d'une autre morphologie et vous vous imposez sans cesse des contraintes pour y parvenir ? Arrêtez la lutte ! Et consacrez plutôt cette énergie à vous faire du bien. Clarisse Gardet a mis au point quatre séances de sophrologie pour vous aider à :\u003c\/p\u003e \n\n\u003cp\u003eDévelopper une conscience corporelle pour changer la relation à votre corps et mieux l'accepter tel qu'il est.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eApprécier votre poids différemment pour oser vous regarder avec bienveillance en cessant de vous juger.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVous mettre à l'écoute de votre corps et de vos sensations pour retrouver le plaisir de manger.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVous entraîner à apprivoiser votre faim par un conditionnement réflexe qui remplace l'envie irrépressible de manger.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePlage 1 - Phrase d'introduction.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePlage 2 - Séance « Mieux vivre dans son corps » 20 min.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePlage 3 - Séance « Une autre perception du poids » 14 min.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePlage 4 - Séance « Plaisir de manger » 12 min.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePlage 5 - Séance « La faim apprivoisée » 15 min.\u003c\/p\u003e\n\n\n\n\u003cp\u003eLes quatre séances proposées sont indépendantes et ne constituent pas une progression. Vous pouvez les utiliser en fonction de vos besoins. Votre intuition est le meilleur juge de ce qui est bon pour vous. Si l'une des séances ne vous concerne pas pour le moment, ne l'utilisez pas. Vous retrouverez tous les conseils relatifs à ces séances dans le livret d'accompagnement.\u003c\/p\u003e","brand":"Audiolib","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52567958290768,"sku":"PAP9782356417046","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0019\/1171\/7933\/files\/9782356417046_1_75.jpg?v=1768547658","url":"https:\/\/www.flashvideofilm.fr\/products\/votre-poids-et-vous-arr-tez-la-lutte-r-gulez-vos-sensations-et-retrouvez-l-quilibre-9782356417046","provider":"flash vidéo","version":"1.0","type":"link"}