Le regime paleo - le regime sans aliments transformes pour retrouver la forme

Name: Le regime paleo - le regime sans aliments transformes pour retrouver la forme
Brand: Hachette Pratique
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Hachette Pratique

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Le régime paléolithique est notre alimentation ancestrale. Il correspond à ce que les premiers humains mangeaient spontanément, de façon naturelle. Que vous souhaitiez perdre du poids ou retrouver une alimentation saine, simple et savoureuse, le régime paléo va vous surprendre à bien des égards. Le Docteur Loren Cordain vous explique comment en mangeant à votre faim des viandes, des poissons, des fruits et des légumes vous allez mincir, retrouver votre tonus et vous prévenir des maladies auto-immunes. - Un programme nutritionnel semaine après semaine en trois temps pour s'habituer au régime, prendre de bonnes habitudes et combattre vos kilos superflus. - Des exercices physiques adaptés à vos besoins : musculation, perte de masse corporelle, prévention des maladies cardiaques ou sanguines... - Une table des calories pour mieux vous aider à composer vos menus et vos recettes. Le régime paléo est basé sur une alimentation créée par la nature pour rendre l'homme plus fort et lui procurer tonus et santé.

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