Description
Fruit d'une longue expérience de l'auteur, cet ouvrage présente l'Analyse Cognitive des Émotions (ACE), méthode pour analyser et comprendre les émotions puis éventuellement modifier les représentations « négatives » d'une scène émotionnelle.
L'ACE est avant tout une méthode originale, simple et pratique :originale car basée sur des nouveaux modèles tout en étant compatible avec la psychologie scientifique ;simple car compréhensible et applicable par tous ;pratique car la lecture attentive de ce manuel, couplée aux exercices proposés, permettra d'en acquérir les bases nécessaires à son utilisation.Rédigé dans un langage clair et pédagogique, ce livre est un véritable outil pour devenir de plus en plus réaliste (sur soi-même et sur les autres), réguler les émotions (les siennes et celles des autres) et donc accroitre sa santé psychologique.
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