Description
Votre poids vous complexe et vous obsède ? Vous rêvez d'une autre morphologie et vous vous imposez sans cesse des contraintes pour y parvenir ? Arrêtez la lutte ! Et consacrez plutôt cette énergie à vous faire du bien. Clarisse Gardet a mis au point quatre séances de sophrologie pour vous aider à :
Développer une conscience corporelle pour changer la relation à votre corps et mieux l'accepter tel qu'il est.
Apprécier votre poids différemment pour oser vous regarder avec bienveillance en cessant de vous juger.
Vous mettre à l'écoute de votre corps et de vos sensations pour retrouver le plaisir de manger.
Vous entraîner à apprivoiser votre faim par un conditionnement réflexe qui remplace l'envie irrépressible de manger.
Plage 1 - Phrase d'introduction.
Plage 2 - Séance « Mieux vivre dans son corps » 20 min.
Plage 3 - Séance « Une autre perception du poids » 14 min.
Plage 4 - Séance « Plaisir de manger » 12 min.
Plage 5 - Séance « La faim apprivoisée » 15 min.
Les quatre séances proposées sont indépendantes et ne constituent pas une progression. Vous pouvez les utiliser en fonction de vos besoins. Votre intuition est le meilleur juge de ce qui est bon pour vous. Si l'une des séances ne vous concerne pas pour le moment, ne l'utilisez pas. Vous retrouverez tous les conseils relatifs à ces séances dans le livret d'accompagnement.
Détails sur le produit
Nous travaillons avec plusieurs fournisseurs ce qui nous permet de vous proposer plus de 180 000 références.
Afin de vous satisfaire, tous les produits indiqués "sur-commande", "en réapprovisionnement" et "Pré-commande" sont des produits disponibles ou annoncés prochainement auprès de nos fournisseurs mais ne sont pas en stock dans nos locaux.
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- sous 1 à 5 semaines selon l'éditeur si le produit est en cours de réassort
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- L'intérêt d'une précommande porte sur le fait qu'il offre la possibilité de réserver prioritairement un produit.
- Sachant que la plupart des produits sont édités à très peu d'exemplaires et / ou en éditions limitées, le fait de les précommander permet à nos éditeurs de fabriquer suffisamment d'exemplaires et d'éviter la rupture de stock et même l'annulation avant sa sortie nationale ou de proposer une nouvelle édition.
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